Regelmäßiges Training im Fitnessstudio, Sportverein oder bei der Therapie sind für uns alle sinnvoll. Die Basis deiner Fitness/Gesundheit wird jedoch im Alltag geschaffen... oder vernachlässigt.  "Treppe statt Aufzug" hat jeder schon einmal gehört, aber wirklich umsetzen konnten das wohl die Wenigsten. Deshalb besprechen wir in diesem Workshop, wie du wirklich mehr Bewegung und Training in deinen Alltag bringst und sogar deinen eigenen kleinen Trainingsplan in den Alltag integrierst.