FITNESS HAVEN
Personaltraining
Das Kennenlerngespräch
Bevor wir miteinander arbeiten, möchte ich dich erst einmal genauer kennenlernen. Deshalb führen wir zunächst einmal ein Gespräch, bei dem wir deine Ziele und Vorlieben, aber auch gesundheitliche Einschränkungen besprechen und einen Zeitplan für unser Training finden. Hier legen wir auch fest, wie die Betreuung genau aussehen soll. Dies nennt man Anamnese. Gerne kannst du diese schon alleine mit diesem Bogen vorbereiten.
Personal Training
Klassisches Personal Training findet im 1:1 oder 1:2 Setting statt. Das bedeutet, dass ich dich und gegebenenfalls einen Trainingspartner für 45 bzw. 60 Minuten persönlich betreue. Wir arbeiten an deinen / euren Zielen, egal ob diese Muskelaufbau, Gewichtsabnahme, Verbesserung der Beweglichkeit im Alltag, Stressmanagement oder Schmerzlinderung ist. Ich bin in dieser Zeit euer direkter Ansprechpartner und stehe euch sofort mit Rat und Tat zur Seite.
Den Kompass immer dabei
Jeder muss seinen eigenen Weg finden. Doch in der heutigen Zeit ist es sehr einfach geworden, vom Weg abzukommen und sich zu verlaufen. Damit dies nicht passiert und du auf deine Fragen die richtigen Antworten bekommst, kannst du mich jederzeit kontaktieren. Als dein Kompass bin ich immer dabei und stehe dir mit Rat und Tat zur Seite, egal ob du deine Reise hauptsächlich alleine bestreitest oder den Hafen regelmäßig zum Training nutzt.
So bleibst du flexibel und bekommst trotzdem regelmäßig Hinweise, Motivation und Trainingstipps, um deine Ziele zu erreichen.