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Personal- und Kleingruppentraining in Overath & Marialinden.
Sportwissenschaftlich angeleitet.
Gesteuert durch Diagnostik.
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Kleingruppen
Personal Training
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Erfolg durch klare Trainingsstruktur
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regelmäßige Fortschrittsmessung

Sportwissenschaft steuert den Weg.

Diagnostik schafft Klarheit.
Du machst den Fortschritt.

Training macht (endlich wieder) Spaß.

Training mit System.
Für echte Fortschritte.

Das Trainingskonzept

Training in
kleinen Gruppen

individuelle Betreuung statt anonymem Mittrainieren

Angepasst an dein Leistungsniveau

individuelle Korrektur

Motivation in kleiner Gruppe

Anleitung durch 
Experten

Sicht- und messbare Entwicklung durch klare Strukturen

sportwissenschaftliche Expertise

ganzheitlicher Trainingsansatz

klare Trainingsziele

Klare Strukturen und Fortschritte

Klarer Trainingsaufbau, statt zufälligem Ausprobieren

klar strukturierte Trainingsphasen

regelmäßige Ist-Stand Analyse

kontinuierliche Anpassung

Dein Einsatz sorgt für deine Veränderung.

​

Strukturierte Planung sorgt für deine Verbesserung.

​

Kleine Gruppen sorgen für deine Motivation.

​

Diagnostik sorgt für deine Sicherheit.

Wer kann im Haven trainieren?

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​​Berufstätige:

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Training in 60 Minuten -

passgenau für deinen Zeitplan

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Neu- und Wiedereinsteiger:

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Ruhigere Kurse helfen dir beim Einstieg​​

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Menschen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden:

 

Schonend aufgebaute Kurse führen dich langsam heran​​

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Leistungssportler:

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Athletiktraining und Diagnostik helfen dir deine Leistung zu steigern​

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Ambitionierte Hobbysportler:

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Gezieltes Training für mehr Kraft, Belastbarkeit und Leistung

Analysegespräch

Das Analysegespräch

Im Analysegespräch besprechen wir:

  • Was ist dein persönliches Ziel? 

  • Wie fit bist du derzeit und wie viel Zeit hast du zur Verfügung?

  • Hast du Einschränkungen, die wir beachten müssen?

  • Welches Trainingsangebot passt am besten zu dir?

​

Beachte: Du musst hier noch nichts unterschreiben, wir finden erstmal heraus, was der richtige Weg für dich ist.

Häufige Fragen

Kundenstimmen

Konstantin Selbach, wettkampforientierter Golfspieler

"... Mit vielen individuellen Übungen und Trainingsspielen fordert er nicht nur unsere Körper heraus, sondern pusht auch den Geist und die mentale Stärke..."

Als ich mich nach 20 Jahren Fußball dazu entschied meine Freizeit in meine neue Leidenschaft Golf zu investieren, dachte ich zuerst „Cool, endlich keine regelmäßigen ausdauernden Übungen mehr.“ Aber nach schnellem Besserwerden der eigenen Fähigkeiten wuchs auch der Anspruch, eben diese noch weiter zu pushen. Und da reichte es plötzlich nicht mehr aus, nur häufig die Driving Range oder die sonstige Golfanlage zu besuchen. Es musste also auch was an der Athletik getan werden. Über unser Training der Clubmannschaft kam dann Kevin ins Spiel. Mit vielen individuellen Übungen und Trainingsspielen fordert er nicht nur unsere Körper heraus, sondern pusht auch den Geist und die mentale Stärke. Gerade Letzteres ist in einem Sport wie Golf von großer Bedeutung. Da ich den sportlichen Erfolg in meinem Amateursport recht hoch setze, mir der Spaß an der Sache (vor allem im Training) aber noch viel wichtiger ist, war und bin ich besonders glücklich, dass Kevin es immer wieder schafft unsere Freude am Training hochzuhalten. Auch das hat mich dazu veranlasst, Kevin an meinen Arbeitgeber weiter zu empfehlen. Er bereichert nun schon seit einiger Zeit auch meinen und unseren oft harten GaLaBau-Alltag.

GaLaBau Pütz, Kürten

"Unsere Sporteinheit mit Kevin ist nicht nur effektiv, sondern auch unterhaltsam. Er schafft es sogar, dem ärgsten Sportmuffel eine adäquate Leistung abzuringen. Es ist nie langweilig, alle Körperpartien werden beansprucht (inkl. Lachmuskeln) und hinsichtlich der Tätigkeit im GaLaBau gibt es Schwerpunkte. Anhand des Muskelkaters spürt man fast immer, dass die Einheit effektiv war, auch wenn die Durchführung der Übungen gar nicht so schweißtreibend war. Danke Kevin, weiter so!"

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