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Personal- und Kleingruppentraining in Overath & Marialinden.
Sportwissenschaftlich angeleitet.
Gesteuert durch Diagnostik.
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Small Group
Personal Training
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Erfolg durch klare Trainingsstruktur
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regelmäßige Fortschrittsmessung

Sportwissenschaft steuert den Weg.

Diagnostik schafft Klarheit.
Du machst den Fortschritt.

Training macht (endlich wieder) Spaß.

Im Analysegespräch klären wir, wo du stehst und welches Training für dich sinnvoll ist.

Training mit System.
Für echte Fortschritte.

Das Trainingskonzept

Training in
kleinen Gruppen

individuelle Betreuung statt anonymem Mittrainieren

Angepasst an dein Leistungsniveau

individuelle Korrektur

Motivation in kleiner Gruppe

Anleitung durch 
Experten

Sicht- und messbare Entwicklung durch klare Strukturen

sportwissenschaftliche Expertise

ganzheitlicher Trainingsansatz

klare Trainingsziele

Klare Strukturen und Ergebnisse

Klarer Trainingsaufbau, statt zufälligem Ausprobieren

klar strukturierte Trainingsphasen

regelmäßige Ist-Stand Analyse

kontinuierliche Anpassung

Dein Einsatz sorgt für deine Veränderung.

Strukturierte Planung sorgt für deine Verbesserung.

Kleine Gruppen sorgen für deine Motivation.

Diagnostik sorgt für deine Sicherheit.

So startest du

Im Analysegespräch besprechen wir:

  • Wo stehst du aktuell?

  • Wie fit bist du und wie viel Zeit hast du zur Verfügung?

  • Was sind deine Ziele? Hast du Einschränkungen, die wir beachten müssen?

  • Welches Trainingsangebot passt zu dir?

Für wen ist das Training geeignet?

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​​Berufstätige:

Training in 60 Minuten - passgenau für deinen Zeitplan

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Neu- und Wiedereinsteiger:

Ruhigere Kurse helfen dir beim Einstieg

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Menschen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden:

 

Schonend aufgebaute Kurse führen dich langsam heran

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Leistungssportler:

Athletiktraining und Diagnostik helfen dir deine Leistung zu steigern

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Ambitionierte Hobbysportler:

Gezieltes Training für mehr Kraft, Belastbarkeit und Leistung

Kundenstimmen

Konstantin Selbach, wettkampforientierter Golfspieler

"... Mit vielen individuellen Übungen und Trainingsspielen fordert er nicht nur unsere Körper heraus, sondern pusht auch den Geist und die mentale Stärke..."

Als ich mich nach 20 Jahren Fußball dazu entschied meine Freizeit in meine neue Leidenschaft Golf zu investieren, dachte ich zuerst „Cool, endlich keine regelmäßigen ausdauernden Übungen mehr.“ Aber nach schnellem Besserwerden der eigenen Fähigkeiten wuchs auch der Anspruch, eben diese noch weiter zu pushen. Und da reichte es plötzlich nicht mehr aus, nur häufig die Driving Range oder die sonstige Golfanlage zu besuchen. Es musste also auch was an der Athletik getan werden. Über unser Training der Clubmannschaft kam dann Kevin ins Spiel. Mit vielen individuellen Übungen und Trainingsspielen fordert er nicht nur unsere Körper heraus, sondern pusht auch den Geist und die mentale Stärke. Gerade Letzteres ist in einem Sport wie Golf von großer Bedeutung. Da ich den sportlichen Erfolg in meinem Amateursport recht hoch setze, mir der Spaß an der Sache (vor allem im Training) aber noch viel wichtiger ist, war und bin ich besonders glücklich, dass Kevin es immer wieder schafft unsere Freude am Training hochzuhalten. Auch das hat mich dazu veranlasst, Kevin an meinen Arbeitgeber weiter zu empfehlen. Er bereichert nun schon seit einiger Zeit auch meinen und unseren oft harten GaLaBau-Alltag.

GaLaBau Pütz, Kürten

"Unsere Sporteinheit mit Kevin ist nicht nur effektiv, sondern auch unterhaltsam. Er schafft es sogar, dem ärgsten Sportmuffel eine adäquate Leistung abzuringen. Es ist nie langweilig, alle Körperpartien werden beansprucht (inkl. Lachmuskeln) und hinsichtlich der Tätigkeit im GaLaBau gibt es Schwerpunkte. Anhand des Muskelkaters spürt man fast immer, dass die Einheit effektiv war, auch wenn die Durchführung der Übungen gar nicht so schweißtreibend war. Danke Kevin, weiter so!"

Häufige Fragen

Noch Fragen?

Dann melde dich gerne unter kontakt@fitness-haven.de

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