Training in kleinen Gruppen in Overath
Persönlich betreut
Klar strukturiert
Auf langfristige Fortschritte ausgelegt
Der Einstieg ins Training
Analysegespräch: Der Einstieg beginnt immer mit einem Analysegespräch. So klären wir deinen aktuellen Stand und den sinnvollsten Start ins Training.
Ablauf des Trainings
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Kleine Gruppen: Pro Einheit trainieren maximal sechs Teilnehmer. So kann jeder Teilnehmer individuell betreut werden.
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Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten.
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Die meisten Teilnehmer trainieren zu festen, wiederkehrenden Terminen. Bei Bedarf kann die Teilnahme jedoch flexibel an die Wochenplanung angepasst werden.
Die Diagnostik
Diagnostik & Re-Checks: Regelmäßige Diagnostiken helfen uns, Fortschritte sichtbar zu machen und das Training gezielt anzupassen. Anhand des Verlaufs können wir bestimmen, welche Maßnahmen den größten Erfolg bringen.
Die Workshops
Das Training vor Ort ist nur ein Teil unseres Weges. Workshops zu den verschiedenen Aspekten deiner Gesundheit geben dir praktisch anwendbares Wissen, um auch in deinem Alltag die richtigen Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen.
Die Fortschritte
Im Laufe des Trainings sollten wir nicht nur bessere Zahlen erreichen, sondern auch spürbar fitter sein. Du solltest deinen Zielen näher kommen - egal ob es um das selbstständige Aufstehen vom Boden, weniger Rückenschmerzen im Alltag oder eine bessere Leistung in deiner Sportart geht.